Vårt unika program

Skräddarsydda sessioner utifrån vem du är

Vi erbjuder ett individuellt upplägg som kommer att anpassas efter just din målbild och dina behov. Du kan välja att delta digitalt eller vid vår mottagning i Stockholm. Vårt coachingprogram består av fem sessioner, ledda av en legitimerad och erfaren psykolog. Processen inkluderar följande delar, med fokus på att skapa långsiktiga förändringar:

• Självinsikt och kartläggning av relationsmönster
  Vi börjar med att gå igenom dina tidigare relationer och dejtingerfarenheter för att identifiera återkommande mönster och känslomässiga triggers. Genom att förstå hur dessa påverkar ditt sätt att dejta får du en tydligare bild av vad du söker i en partner och vilka hinder som kan behöva övervinnas.
  
• Identifiering och analys av anknytningsmönster
  Vi utforskar din anknytningstyp och hur den påverkar ditt val av partner och beteenden i relationer. Genom att öka din medvetenhet om dina anknytningsmönster hjälper vi dig att stärka en tryggare och mer stabil anknytning, vilket är avgörande för att skapa långvariga relationer.
  
• Förståelse och hantering av känslor i dejtinglivet
  Tillsammans utforskar vi känslor som kan dyka upp i dejtinglivet, som nervositet, rädsla för avvisning eller sårbarhet. Vi hjälper dig att identifiera och hantera dessa känslor på ett sätt som främjar trygghet och självrespekt, vilket gör att du kan möta dejtinglivet med större lugn och självförtroende.
  
• Mentalisering och känslomässig förståelse
  Vi arbetar med att stärka din förmåga att förstå både dina egna och andras känslor och intentioner. Genom mentaliseringstekniker och ökad självmedvetenhet blir du bättre på att tolka situationer, kommunicera effektivt samt bygga djupare och mer meningsfulla relationer.
  
• Handlingsplan och konkreta dejtingstrategier
  I den avslutande fasen skapar vi tillsammans en personlig handlingsplan som passar dina behov och mål. Vi ger dig praktiska verktyg och strategier för din dejting. Med en tydlig strategi kan du ta kontroll över ditt dejtingliv och skapa förutsättningar för en långvarig kärleksrelation.